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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

乳癌治療副作用別煩惱!2招瑜伽動作改善熱潮紅與關節疼痛

乳癌荷爾蒙療法常引發熱潮紅與關節痛,癌症專家推薦2個居家瑜伽動作,幫助改善治療副作用,適合術後患者每日練習的溫和運動。

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 醫療健康

忍者都這樣吃!5種超強抗老食物連營養師都推 鵪鶉蛋竟比雞蛋厲害

揭密日本忍者代代相傳的養生智慧!從大豆製品到鵪鶉蛋,5種超級食物幫你提升免疫力、延緩老化,連現代營養學都認證的有效抗老秘訣大公開!

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 營養保健

台灣夏季必看!5大消暑地雷恐讓血管崩潰,中醫警告這些習慣超傷身

台灣夏季高溫難耐,但常見消暑方式可能暗藏危機!中醫師揭密5大地雷習慣,冷氣房溫差、狂灌冰水竟成中風幫兇,教你正確護血管防中暑的關鍵對策。

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 養生保健

白蘿蔔這樣吃,酵素激增10倍!日女星實測瘦11公斤秘訣大公開

日本女星靠白蘿蔔激增10倍酵素吃法,70天狂瘦11公斤!營養師揭密正確吃法,促進代謝、改善便秘超有感!

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  • 2025 年 11 月 24 日
  • 營養保健

子宮內膜癌警訊藏在異常出血!醫師教你揪出子宮息肉全攻略

經期滴滴答答總是不乾淨?性行為後出血要當心!婦產科醫師完整解析子宮息肉檢查方式,無痛冷刀切除技術與術後保養全攻略。

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  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

練出強壯蜜桃臀!兩招改善腰膝痠痛還能防摔跤

原來臀部肌肉是全身最大肌群!醫師解密練臀3大好處,教你正確跨步姿勢搭配擺手技巧,改善腰膝疼痛同時打造迷人曲線。

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  • 2025 年 11 月 21 日
  • 健身鍛鍊

想靠吃東西活更久?研究證實:這樣吃80歲還能多活3.5年

最新研究大公開!原來多吃這些食物可以延長壽命,就算80歲才開始改變飲食習慣,也能有效增加3.5年壽命,快來看完整飲食攻略!

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  • 2025 年 11 月 19 日
  • 營養保健

火鍋這樣煮才不傷身!營養師揭「正確下鍋順序」痛風族必看

營養師教你正確煮火鍋順序!避開痛風地雷、聰明選擇湯底與食材,吃得暖心又健康,腎臟病患者更要看這些關鍵技巧!

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  • 2025 年 11 月 18 日
  • 營養保健

手指這樣動!左右腦一起練的防失智小遊戲 專家親自教步驟

韓國研究證實持續運動能降18%失智風險!神經科醫師獨家傳授超簡單手指操,每天5分鐘刺激腦細胞活化,左右腦同時訓練不怕退化。

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  • 2025 年 11 月 15 日
  • 養生保健

卵巢癌初期像脹氣!撞球黑寡婦抗癌啟示 醫師曝6大高危險群

卵巢癌早期症狀竟像腸胃不適!撞球界黑寡婦抗癌故事引關注,台灣醫師揭密6大高危險族群與關鍵預防對策,超過35歲女性必看健康警訊。

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  • 2025 年 11 月 13 日
  • 醫療健康

橘皮掰掰!7招按摩+運動讓大腿屁股變緊實

明明沒變胖卻出現橘皮組織?專業教練親授7招按摩手法搭配4組簡單運動,每天洗澡後花5分鐘改善鬆垮皮膚,重現光滑緊實曲線!

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  • 2025 年 11 月 12 日
  • 健身鍛鍊

骨盆前傾害你腰痠腳麻還小腹凸!3招伸展找回端正體態

久坐族注意!骨盆前傾不只讓你腰痠背痛,還會導致手腳麻、小腹凸出。每天10分鐘伸展運動,幫你矯正歪斜骨盆,改善代謝找回健康體態!

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  • 2025 年 11 月 10 日
  • 健身鍛鍊

魚油吃錯等於白花錢!光看濃度還不夠?三大關鍵教你挑出黃金級好魚油

市面魚油百百款,濃度不是唯一標準!完整解析Omega-3劑量、濃度計算公式、rTG型態三大黃金挑選法則,教你避開無效魚油陷阱,真正吃進身體需要的營養成分。

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  • 2025 年 11 月 9 日
  • 養生保健

1分鐘魔法!雙腿秒拉長2公分的零位訓練秘訣

日本零位訓練專家親授!只要一張椅子+1分鐘,立即改善腿部萎縮問題,視覺增高2公分。跟著圖解步驟找回修長腿型,連日常姿勢都變得更挺拔!

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  • 2025 年 11 月 8 日
  • 健身鍛鍊

過年肥肉掰掰!年後5招甩肉神技 一週激瘦2公斤不復胖

過年大魚大肉後必看!專業營養師偷偷教5招超實用甩肉技巧,從飲食控制到居家運動完整攻略,搭配中醫師認證的穴位按摩法,一週輕鬆剷除過年肥!

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  • 2025 年 11 月 6 日
  • 美容纖體

靠豆漿豆腐擊退脂肪肝!醫師曝「3大護肝關鍵」連瘦身都有效

別讓脂肪肝偷襲你的肝!最新研究發現,每天喝豆漿、吃豆腐就能改善肝臟發炎。醫師親自解密大豆異黃酮的3種護肝功效,教你用台灣隨手可得的食材打造健康肝臟!

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  • 2025 年 11 月 4 日
  • 營養保健

每天躺床拉筋2分鐘!跟惱人腰痛說掰掰的秘訣

超簡單床上伸展動作教學!物理治療師親授改善動作型腰痛技巧,搭配腹部核心訓練,輕鬆緩解下背緊繃不適。

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  • 2025 年 11 月 3 日
  • 健身鍛鍊

「走路禪」5招放空大腦!10個熬夜族必學的助眠神技

上班族必看!從辦公室伸展到回家步行禪,完整解析10招改善睡眠品質的實用技巧,教你用簡單動作提升褪黑激素分泌,擺脫失眠困擾。

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  • 2025 年 11 月 2 日
  • 養生保健

頭部撞到以為沒事?他半夜摔下床險喪命 醫揭腦出血恐怖前兆!

26歲移工酒後摔床未警覺,隔日昏迷送醫竟發現顱內出血!醫師警告:頭部撞擊後出現這些症狀絕對不能拖,黃金搶救時間分秒必爭!

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  • 2025 年 10 月 30 日
  • 醫療健康

洋蔥、牛蒡挑選秘訣!用食材陰陽性平衡遠離中風高血壓

學會挑選洋蔥和牛蒡的陰陽屬性,掌握食材挑選技巧,遠離中風和高血壓風險,打造健康平衡飲食!

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  • 2025 年 10 月 29 日
  • 養生保健
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