凍甲掰掰！2招搞定指甲內嵌，腳趾不再痛到「勾勾迪」！

凍甲不是病，痛起來要人命！醫師教你「無痛解法」

最近門診遇到超多「走路一拐一拐」的患者，脫下襪子都是「指甲插進肉裡」的慘況！這種「凍甲（台語發音）」問題，根本是現代人的「隱形腳痛殺手」！

先搞懂3種指甲問題

1. 「凍甲」：指甲邊邊「直直刺進肉裡」，像刀片在割
2. 「彎甲」：指甲長成「捲筒衛生紙」的形狀
3. 「甲溝炎」：指甲肉「紅腫流湯」還長出「肉芽」

為什麼會得凍甲？這5種人最危險！

• 「天生指甲形狀怪」：遺傳性指甲過彎
• 「愛穿仙女鞋」：尖頭鞋、高跟鞋重度使用者
• 「修甲強迫症」：總把指甲剪到「肉裡去」
• 「走路外八內八」：姿勢不良壓迫腳趾
• 「阿公阿嬤族群」：指甲變厚難修剪

傳統療法超殘忍！過來人親曝血淚史

以前治療凍甲根本是「酷刑三件套」：

1. 「拔指甲手術」：直接掀掉半片指甲
2. 「燒指甲床」：用化學藥劑破壞生長點
3. 「吃消炎藥」：治標不治本反覆發作

最慘的是術後「指甲變超小片」，穿涼鞋超尷尬！而且「復發率超高」，很多人隔年又要再痛一次…

21世紀新療法！「無痛矯正術」大公開

現在皮膚科引進「指甲矯正器」，原理超聰明：

• 「記憶金屬絲」：像牙套慢慢調整指甲弧度
• 「3D牽引膠片」：把捲曲的指甲「拉」回正常位置
• 「免開刀」：洗澡碰水照樣OK
• 「糖尿病友善」：傷口風險降到最低

實際治療分三階段：

1. 「矯正初期」（1-3個月）：明顯感覺指甲「被拉住」
2. 「調整中期」（4-6個月）：指甲弧度逐漸變平
3. 「定型後期」（7-9個月）：完全恢復正常生長

日常保養5要訣，從此跟凍甲說掰掰

1. 「平剪指甲」：前端留1mm白邊，兩側「絕對不修圓」
2. 「挑鞋眉角」：鞋頭要能「自由扭腳趾」，材質選透氣款
3. 「泡腳秘方」：溫水加「食用鹽」消炎殺菌
4. 「按摩技巧」：每天用棉花棒「推開甲溝」
5. 「危機處理」：發現刺刺的馬上擦「抗生素藥膏」

皮膚科醫師小叮嚀

如果已經出現「流膿」或「發燒」症狀，絕對要立即就醫！平時剪指甲覺得困難，可以先用「溫水泡軟」再修剪。記得「千萬不要自己挖」，那只會越弄越糟糕喔！